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腰背、四肢的酸胀感，没有明确痛点，却让人坐立难安。

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先拿干毛巾把汗擦干，在没开空调的屋里歇个5到10分钟，等心率平复下来，再进空调房。

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如果脚部经常冰凉、苍白或发紫，可能提示血管或凝血功能存在问题。

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这软管虽然有一定弹性，但如果颈部长时间被一个过高的枕头撑在异常扭曲的位置，特别是在我们熟睡翻身、肌肉完全放松的时候，反复的转头或者过度牵拉，就可能把这根软管最里面的那一层内膜撕开一个小口子。

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魏巍：上海市黄浦区南京东路街道承兴居民区党总支书记、居委会主任。

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